La méthode
La méthodeRACINE
Comprendre pourquoi tu fais quelque chose ne suffit presque jamais à arrêter de le faire. RACINE travaille ailleurs que sur l’explication : elle va chercher la cause, là où elle tient encore.
- Six étapes
- Un protocole construit pour toi
- Cadre non médical
Six marches, dans cet ordre. On n’en saute aucune.
Chaque lettre de RACINE ouvre une étape du chemin. On descend l’une après l’autre, à ton rythme, jamais dans le désordre. Je t’accompagne à voix haute à chaque pas.
Étape 1 sur 6
R comme Reconnaître la boucle
On identifie ce qui revient toujours : les mêmes relations, les mêmes peurs, les mêmes fatigues.
Étape 2 sur 6
A comme Ancrer dans le corps
On sort du mental. On observe où la charge se loge : la gorge, le ventre, la poitrine, le dos...
Étape 3 sur 6
C comme Cartographier la racine
On repère ce qui agit encore sous la surface : une blessure, une loyauté familiale, un héritage invisible, une mémoire du corps.
Étape 4 sur 6
I comme Intervenir sur la charge
C’est le cœur du travail. On libère ce qui était coincé par un protocole adapté à toi.
Ce protocole est individualisé. Je le construis selon la personne que tu es, et je l’ajuste à ce qui apparaît pendant la séance. Il n’est jamais standardisé, jamais appliqué à l’identique d’une personne à l’autre.
Étape 5 sur 6
N comme Nouer une nouvelle posture
On passe de l’analyse à la mise en pratique dans ta vie de tous les jours : poser une limite, changer une réponse, reprendre ta place.
Étape 6 sur 6
E comme Éprouver dans le réel
On vérifie ce qui bouge vraiment : tes décisions, tes relations, ton énergie, ta clarté.
C’est la direction dans laquelle on marche, sans garantie ni délai : le jour où la racine se libère, tout ce qui poussait dessus s’allège.
Ce que RACINE est, et ce qu’elle n’est pas
Ce que RACINE est
- Un chemin sur mesure, ajusté à toi et à ce qui est prêt ce jour-là.
- La recherche de la cause, pas du symptôme.
- Un travail sur ce qui te pilote sans que tu le saches : émotion figée, croyance, mémoire du corps, héritage.
- Un mouvement réel au fil de l’accompagnement. Des lignes bougent à ton rythme.
- Un espace où tu restes acteur du début à la fin. Tu valides ou tu écartes.
Ce que RACINE n’est pas
- Une méthode plaquée à l’identique sur tout le monde. Chaque séance va chercher ce qui est prêt à être vu ce jour-là.
- Un travail qui s’arrête à comprendre. Tu as déjà beaucoup compris. RACINE agit là où l’analyse s’arrête.
- De la prédiction. Je ne lis pas ton avenir, j’éclaire ce qui en toi demande à être allégé.
- Une promesse de résultats immédiats ou de miracle. Je m’engage sur les moyens, pas sur un délai.
- Un acte médical. Aucun diagnostic, aucun traitement. L’accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique en cours.
- Une méthode qui décide à ta place.
Questions fréquentes
RACINE, est-ce une thérapie ?
Non. Je ne pose aucun diagnostic et je ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si ce que tu vis relève du soin, je te le dis et je t’oriente.
Le protocole est-il le même pour tout le monde ?
Non. Je le construis selon la personne que tu es, ton histoire et ce qui remonte pendant la séance. Deux personnes qui décrivent la même situation ne recevront pas le même protocole.
Combien de temps faut-il pour que quelque chose bouge ?
Cela dépend de toi et de ce qui se présente, et je ne m’engage sur aucun délai. Les deux accompagnements durent deux et six mois. Ce qui est réaliste dans ta situation se dit pendant l’appel, pas sur une page.
Faut-il revenir sur son enfance ?
Pas systématiquement. On remonte jusqu’au moment où le mécanisme a été utile, quel qu’il soit. Il peut être récent. Ce n’est pas une exploration du passé pour le passé.
Et si je n’ai pas envie de tout raconter ?
Rien ne t’oblige à raconter. Le travail porte sur la mécanique de ce qui se rejoue, pas sur le récit détaillé des événements. Tu décides de ce que tu déposes, et tu peux t’arrêter quand tu veux.
On regarde ensemble si c’est le bon moment pour toi.
Trente minutes au téléphone, sans engagement. Tu me racontes ce qui coince, je te dis franchement ce que je peux faire et ce que je ne peux pas.